Записаться на занятие Tabata в Иваново

Записаться  на занятие Tabata в Иваново

В фитнес - клубе DerbenevEco-Sport вы можете записаться на занятие Tabata –система тренировок, состоящая из интервальных нагрузок с общей продолжительностью 4 минуты. Суть методики заключается в 8 непрерывных циклах нагрузок, которые разделяются между собой короткой паузой: разминка (разогреет мышцы тела и подготовит их к пиковым нагрузкам), далее выполняете 8 сетов (спринтовая фаза - 20 с, фаза отдыха – 10с. и отдых между блоками  - 60 с.). Рекомендуется для подготовленных.

Табата ускоряет метаболизм, по сравнению с базовыми фитнес - программами, практически в пять раз, сохраняя результат в течение двух суток после занятия. Так же тренировки активируют кровообращение, избавляют от излишков жидкости и застоя лимфы ( избавление от целлюлита), похудение, улучшение рельефа мыщц и общего укрепления физической формы.

Чтобы записаться и уточнить стоимость занятия Tabata, позвоните по номерам телефона:+7 (4932) 37-60-05 или +7 (964) 495-27-27.
А также нажать кнопку ЗАКАЗАТЬ и с Вами свяжется администратор фитнес-клуба