Танцевальные программы в Иваново

Записаться на занятие танцевальной программы в Иваново

В фитнес-клубе Derbenev Eco-Sport Вы можете пройти тренировки по танцевальной программе, которые не только отточат Вашу фигуру, но и поднимут настроения и даже выведут из депрессивного состояния и хандры.Танцы – это отличная возможность выразить свои чувства и мысли, снять напряжение и усталость, а также развить в себе гармоничное восприятие жизни!

Это монолог с собой на удивительно живом и выразительном языке, который понятен каждому. В ритме и пластике танца рождается особая выразительность, живые образы и эмоции. Танец — единственное искусство, в котором мы сами являемся инструментом.Танцевальная программа поможет Вам расслабиться, наполнит праздник движением, динамикой и яркими красками! Тренера нашего фитнес – центра предлагают эксклюзивные тренировки по трем направлениям:

Zumba — это молодое танцевальное направление, автор которого стал Альберто Перез, колумбийский хореограф-танцор. Данная фитнес-программа сочетает в себе элементы хип-хопа, сальсы, самбы, меренге, мамбо, фламенко и танца живота. Супер-микс в зумбе, делает её одной из самых популярных тренировок для похудения в мире! Групповая тренировка по Зумба-фитнесу длится 45-60 минут. Этапы тренировки: динамическая разминка заканчивающаяся растяжкой (под характерную музыку), затем основная часть (8-10 песен в латиноамериканском стиле в сопровождении хореографии). Танцевальные движения на столько просты, что уже через пару занятий даже далекий от танцев человек сможет запомнить основные движения из программы;

Bellydance - восточный танец - танцевальный стиль, для которого абсолютно не имеет значение возраст, вес, рост или телосложение. Каждый танец считается полезным, но bellydance особенно важен для женского здоровья, гармонии души и тела.Прекрасная тренировка косых и межреберных мышц живота, мышц рук, шеи и спины, что помогает организму держаться в тонусе, эффективно борется с целлюлитом, помогая полностью избавиться от него. Так же занятия bellydance оказывают благотворное влияние на состояние кожи лица, что в свою очередь связано с улучшением работы кишечника;​

Dancehall - танцевальный стиль родом с ямайки, начали танцевать в России всего несколько лет назад. Движения для фитнес программ, были модернизированы – чтобы лучше нагрузить ноги, ягодицы, пресс и руки.Все движения выполняются на полусогнутых коленях. Начинать танец следует с высокого положения, затем делаются более глубокие приседы и выпады, это увеличит нагрузку на нужные мышцы. Танцует всё, но главным образом – нижняя часть тела, следовательно формы становятся безупречными.Все хоть раз обращали внимание как двигаются афроамериканцы Многие могут позавидовать их пластике,НО это не значит что ТЫ не можешь так же! Приходи на тренировки по Dancehall и я научу тебя двигаться так,чтобы завидовали уже тебе

Калории сжигаются, мышцы подтягиваются, а настроение улучшается с каждым новым ритмом! Эффективная комбинация аэробной и силовой нагрузок даёт потрясающие результаты!