Смешанный формат и фитнес в Иваново

Вкладка смешанный формат и фитнес направления

В фитнес – центре Derbenev Eco-Sport у Вас есть уникальная возможность побывать на занятиях по программе смешанного формата и фитнес направлений. Тренировки смешанного формата построены на элементах разных фитнес -стилей, позволяющие быстро улучшить физическую форму, сжечь калории и увеличить объем мышц, тренировать кардиореспираторную систему, снять стресс и найти в теле новые силовые ресурсы. 

Программы смешанного формата:

Hot Iron - тренировка для любого возраста и уровня подготовки, средней интенсивности, проходящая под музыку с использованием грифа или мини-штанги, степа, коврика и небольших гантелей. Направленная на жиросжигание, подтяжку фигуры, увеличение силовой выносливости, приобретение рельефа, улучшения настроения;

StrongbyZumba - тренировки для подготовленных, состоящие из взрывных движений (бёрпи, запрыгивания на платформу, бег с высоким подниманием бедра с приседаниями, выпадами и кикбоксингом) под активную музыку. Направленная на жиросжигание и подтяжку тела;

ABS+Stretching – для любого вида подготовленности, выполняется на коврике с дополнительным инвентарем.  Тренировка мышц брюшного пресса в комбинации на растягивание основных групп мышц;

Volution - функциональная тренировка на современном балансировочном оборудовании, позволяющая прорабатывать глубокие мышцы-стабилизаторы и развивать баланс;

BodySculpt – сочетает в себе аэробную и силовую нагрузку с дополнительным оборудованием (step платформа, гантели, pump штанги и т. д.), что позволит проработать все группы мышц. Вody sculpt работает в двух направлениях: помогает не только сформировать красивую, подтянутую, рельефную фигуру, похудеть, но и оказывает мощное оздоровительное действие;

Tabata - тренировка для подготовленных, построенная на интервальных мощных нагрузках. Ускоряет метаболизм, активирует кровообращение, избавляют от излишков жидкости и застоя лимфы, похудение и улучшение рельефа мыщц. На данной тренировке Вы выложитесь на полную, с максимальной нагрузкой за короткий промежуток времени;

FullBody –рекомендуется для любого уровня подготовки, интенсивная кардио нагрузки с использованием (степ-платформы, гантелей, бодибартов). Направлена на тонус мышц, развитие силы, увеличение выносливости и пробуждение внутренних резервов организма. Уже после 1 тренировки вы почувствуете легкость в повседневной жизни.
Приходите к нам и взбодриться свой организм с самого утра;

ABL - кардионагрузка на все группы мышц, построена на работе с собственным телом. Вам обеспечены подтянутые ягодицы, плоский живот, упругие бедра, крепкая сердечно-сосудистая система и выносливость. Которая разовьет не только Ваше тело, но Вы и заметите заметные успехи в личных делах и рабочих моментах .

Тренировки фитнес направления нацелены на развитие гибкости тела, сброс лишнего веса и укрепление сердечной мышцы и сосудов, без набора  мышечной массы. Это один из самых популярных видов спортивных занятий в современном мире. Но, в отличие от спорта, — без акцента на бодибилдинге, — целью фитнеса является не достижение рекордов, а желание вести здоровый образ жизни и дарить своему телу новые возможности.

Все упражнения в фитнес направлении имеют систематичные подходы, грациозные движения, сопровождение под мелодичную и спокойную музыку. Целью любого из этого направления познать новые возможности тела и поставить новые рекорды для себя, о которых Вы даже не думали.

Программы фитнес направления:

Pilates - тренировка для любого вида подготовленности, построенная на правильном дыхании с прокачкой всех групп мышц. Нацелена на прекрасную фигуру, ровную спинку и плоский подтянутый животик. Это разновидность фитнеса,без кардионагрузки,система несложных ,но очень эффективных упражнений,которые возвращают нас к природному состоянию тела:к его легкости,свободе и пластичности;

Stretch -  комплекс упражнений, направленный на растяжку тела и повышающий пластичность суставов и растягивающий глубокие мышцы, делает мышцы более гибкими и улучшает подвижность суставов. Тренер отследит все ваши проблемные части и подберет удобное для Вас выполнение любого упражнения прямо во время занятия;

SuperStretch - сочетание фитнес-йоги, гимнастики и дыхательной практики. Направленные на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности. Наши тренера посадят Вас на шпагат одним пальцем;

Йога для женщин – упражнения обучающие  чувствовать свое тело через движения, дыхание, направленное на развитие координации и внимания. Улучшает системы кровоснабжения, гормональную и репродуктивную. Послевкусие после упражнений йоги длится долго и эффективно, Вы будите находиться в восоединении с самим собой и окружающим миром;

Интегральная Йога - сочетание Хатха, Раджи и Карма-йоги, рекомендуемая для любого уровня подготовки. Дает быстрый эффект на здоровье, внешних данных, красоте, внутреннем состоянии, самочувствии и удовлетворении. Не зря все йоги живут долго и счастливо, наградите себя таким даром,  главное не лениться и не идти через себя, а наслождаться процессом и перевернуть мир к верху ногами.

Наши тренера с удовольствием ознакомят и научат всем групповым программам, не упуская из виду индивидуальностей тела каждого клиента. Главное начать и не откладывать свои желания в долгий ящик!