йога для начинающих в зале групповая в Иваново

Занятия начинаем с простых гимнастик для суставов и мышц, для позвоночника, с несложных упражнений для развития гибкости . с освоения дыхательных техник, , а также включаем в практики точечные самомассажи и несложные медитативные техники и конечно учимся расслабляться. Весь этот комплекс упражнений позволяет достаточно быстро подготовить организм  к выполнению уже более сложных асан. В результате организм повышает свои адаптивные свойства , укрепляется иммунитет,  улучшается здоровье ,  настроение и возвращается радость жизни!