Силовые программы

Записаться на занятие по программе силовых тренировок в Иваново

В фитнес-клубе DerbenevEco-Sport есть возможность записаться на занятие по программе силовых тренировок. Программа силовых тренировок для мужчин - позволит нарастить мышцы, ускорить процесс метаболизма и увеличить количество тестостерона в организме. Силовые нагрузки для женщин - преобразуют их тело, придав ему стройности и тонус мышцам ног, рук, живота и ягодиц. Высококвалифицированые тренера нашего клуба составят подходящую для Вас программу для силовых тренировок:

• групповая тренировка Low Body;
• силовой урок ​Burn;
• силовая тренировка ​Super Core;
• силовая тренировка Pump Body;
• shaping (шейпинг).

Наши тренера советуют следующую схему занятий: периодичность тренировок  должна составлять 2 – 3 в неделю, общее количество тренировок за весь цикл - 20 раз, количество подходов и повторений не должно превышать 3 на 12 и отдых между упражнениями должен быть не менее 2 минут.