Подвижные игры для детей 3-6 лет в помещении
Развитие ребенка чаще всего происходит во время игры. Так дети «растут» физически, умственно, логически, эмоционально. Дети 3-6 лет любят двигаться. И не только на улице. Подвижные игры в помещении также всесторонне развивают ребенка. А еще они доставляют ему много радости!
Подвижные игры
- помогут ребенку научиться владеть своим телом, удерживать равновесие и баланс;
- разовьют динамическое равновесие, координацию и ритм, необходимые для занятий в более старшем возрасте, таких как бег, прыжки в длину, прыжки в высоту и танцы;
- помогут ребенку понять, что существуют правила, нарушения которых не приводит к победе.
А еще они принесут пользу и взрослому. Становясь участником игры, взрослый восполняет недостаток двигательной активности, актуальный в наше время.
Проводить подвижные игры для детей 3-6 лет рекомендуется ежедневно. Постепенно, после ознакомления детей с определенной игрой и неоднократного ее повторения, правила можно дополнять и постепенно усложнять. Важно учитывать индивидуальные особенности ребенка, его заинтересованность.
Чтобы игры приносили пользу важно учитывать возраст ребенка, подобрать пространство и соответствующий инвентарь.
Программа для детей 3-6 лет
Движение животных
Описание
Выберите для игры животное или птицу и постарайтесь изобразить их движения.
1. Птица – руками изобразите движения крыльев птицы, «облетите» препятствия вокруг вас.
2. Лягушка - встаньте на четвереньки, и прыгайте как лягушка. Прыгая, можно и по ква-квакать).
3. Кенгуру - поставьте ступни вместе, руки прижмите и скрестите их на груди, прыгайте вперед-вверх, отталкиваясь и приземляясь на две ноги.
4. Шимпанзе – согните колени, передвигайтесь еле касаясь руками пола и широко машите руками. Ноги расставляйте широко, как-бы идя «вперевалочку».
5. Ящерица – займите положение в упоре лежа, руки согните в локтях, и передвигайтесь, удерживая в горизонтальном положении туловище, касаясь только руками и ногами. Иногда останавливайтесь и поворачиваете голову вправо и влево, чтобы посмотреть, что происходит вокруг.
6. Кошка – встаньте на четвереньки и изобразите котенка. Попросите сказать «мяу…» так, чтобы вы поняли эмоцию ребенка.
7. Змея – Растелитесь по полу или земле и притворитесь змеей. Поднимите туловище и изобразите «шипение», поворачивая голову вправо и влево.
8. Придумайте другие идеи и звуки животных.
Вариации игры
Попросите ребенка предложить животное, которому вы оба можете подражать.
Развитие качеств
Это упражнение развивает координацию, баланс и воображение, поскольку дети пытаются имитировать движения разных животных.
Ребенок приобретает навык – баланс, умение держать равновесие
Время игры: до 15 минут
Позы Баланса
1. Покажите ребенку позу равновесия, попросите повторить движение. Обязательно поощряйте ребенка, когда удерживает позу.
2. Поднимите и вытяните руки вверх прямо над головой, встаньте на носочки. Если хорошо получается стоять, попросите посмотреть на руки и удержаться в этом положении.
3. Встаньте на одну ногу, другую ногу согните в колени, руки разведите в стороны, как крылья.
4. Поза самолета. Встаньте на левую ногу, руки разведите в стороны, правую ногу согните в колене и захватите правой рукой за правую ступню. Продолжайте наклон вперед, чтобы туловище приняло горизонтальное положение к полу.
5. Поза собаки головой вниз. Встаньте на четвереньки, начните поднимать таз вверх, распрямляя коленные суставы и локти. Спину вытяните в струнку, ноги выпрямите, пятки не ставьте до конца. Проследите – тело должно стоять треугольником с тазом в верхушке. Голову направьте вниз вдоль рук, шею не задирайте, смотрите прямо. Держите спину ровной, без чрезмерного прогиба в поясничном отделе.
6. Проследите – тело должно стоять треугольником с тазом в верхушке. Голову направьте вниз вдоль рук, шею не задирайте, смотрите прямо. Держите спину ровной, без чрезмерного прогиба в поясничном отделе.
7. Стоя на четвереньках, отведите одну ногу назад и удерживайте в воздухе несколько секунд.
8. Займите позицию на четвереньках, поднимите одну руку вперед высоко вверх и удерживайте в воздухе несколько секунд. Вариант упражнения – одновременное понимание ноги и противоположной руки.
* Выберите позы в соответствии с возрастом и способностями вашего ребенка.
* Придумайте вместе с ребенком другие позы баланса - используйте свое воображение!
Вариации игры
Каждый раз, когда вы позируете стоя на одной ноге или одной руке, обязательно повторяйте ту же позу, стоя на другой ноге или руке (развивайте амбидекстры).
Развитие качеств
Эти упражнения развивают координацию и равновесие. Ребенок приобретает навык – удержания равновесия и баланс тела.
Время игры: до 10 минут
Выращивание цветов
Описание
1. Попросите ребенка найти открытое пространство на полу или на земле.
2. Скажите ребенку, чтобы он свернулся в клубок, изображая «семя» цветка.
3. Скажите ребенку, чтобы он начал показывать, как цветок «прорастает». Пусть ребенок медленно поднимается и вытягивает руки в стороны или вверх, как если бы они прорастали.
4. Попробуйте изобразить разные «действия» растения:
- Ветер дует: качаются и машут руками
- Растение испытывает жажду: наклоняется вперед
- Наступает ночь: руки закрываются, словно лепестки закрываются.
- Выходит солнышко: руки вытяните вверх
- Приходит зима: рушится на землю
5. Повторите то же самое для другого цветка, куста или дерева.
Вариации игры
Если у вас есть группа, разделите их, некоторые дети могут быть садовниками, которые ходят и «поливают» цветы - они должны следить за тем, чтобы цветы продолжали расти - дети, которые являются цветами, должны сгибаться, если они слишком долго обходятся без воды.
Развитие качеств
Это упражнение развивает координацию и баланс, поскольку дети пытаются представить и имитировать движение цветка, когда он растет и распускается.
Ребенок приобретает навык – баланса.
Время игры: до 10 минут
Это всего лишь несколько упражнений из программы центра детского фитнес-клуба «Спорт-Ап». Команда профессионалов подготовила специальные курсы. Благодаря им ребенок может развить все группы мышц в короткий срок, в домашних условиях.
Развивайте своего ребенка! И пусть растет здоровых, жизнерадостным и организованным!
