г. Иваново, ул. Парижской Коммуны, 3 а
Сб-Вс: 09:00 - 13:00
Групповые занятия в Иваново
Групповые занятия в Иваново
Групповые тренировки в фитнес-клубе «Активити» — для тех, кто не любит скучать. Занимайтесь в компании единомышленников, пробуйте разные направления, слушайте музыку, общайтесь с инструктором и другом с другом! На групповом фитнесе проявляется интересный психологический эффект: заниматься приятно и весело!
Калланетика (или каланетика) - это комплексная система здоровых упражнений, направленных на здоровье и болезни мышц. Во время статической нагрузки ускоряется обмен веществ в мышцах, за счет чего рассчитывается большее количество калорий, и уходят излишки жировых отложений. Растяжка позволяет укрепить мышцы, сделать их более эластичными.
При регулярных занятиях калланетикой вы достигнете невероятных результатов:
- Улучшить осанку;
- Ускорить обмен;
- Сбросить вес;
- Укрепить и привести в порядок мышцы;
- Научиться управлять своим телом;
- Сделай свою фигуру идеальной.
Зумба — это не только избавление от избыточных килограммов с хорошим настроением, но и повышение пластичности и грациозности. Эта программа тренировок подходит абсолютно всем, а не только посещающим фитнес-залы, но и по большей части посещающим видео.
Преимущества зумбы :
- Подходит людям любой комплекции, пола и возраста.
- Занятия влияют на все группы мышц.
- Тренировки активно потребляют калории и дают ощутимые результаты в борьбе с лишним весом.
- Тело обретает не только стройность, но и грациозность.
- Придает внутренней силы и уверенности в себе.
- Повышает выносливость.
- Улучшает работу всех внутренних органов, оздоравливает и поднимает иммунитет.
- Подходит для самостоятельных занятий дома.
Растяжка (стретчинг) – особые тренировки, позволяющие развить гибкость тела. Они включают в себя упражнения, помогающие мышцам растягиваться, а суставам – увеличивать подвижность. Занятия растяжкой в Иваново могут стать базой для усовершенствования общей физической подготовки либо основой для более сложных курсов воздушной гимнастики.
Польза стретчинга:
- Улучшение мышечного кровотока
- Приобретение заряда бодрости
- Приостановление процесса атрофии мышц
- Предупреждение травм
- Рост максимально возможной безопасной амплитуды движений
- Силовая составляющая
- Внешняя привлекательность
- Чувство равновесия
- Упругость ягодиц, бедер и улучшение формы груди
- Здоровье мочеполовой системы
- Жиросжигающий эффект
- Психологический эффект
Силовой фитнес (анаэробный тренинг) представляет собой комплекс упражнений, направленный на развитие и укрепление мышечной массы, изменение формы тела и коррекцию недостатков фигуры. Силовые упражнения позволяют наращивать мышцы, прорабатывать их силуэт, улучшая внешний вид тела.
Преимущества силового фитнеса:
- коррекция фигуры и эффективная проработка проблемных зон;
- укрепление мышц и формирование стройного, женственного силуэта;
- улучшение пропорций тела;
- устойчивый результат в сочетании с кардиотренировками (шейпингом, аэробикой, бегом, плаванием).
Записаться на групповые занятия вы можете по тел.:
+7 (4932) 26-42-50; + 7 (930) 340-53-87 .